哇呜,问我就对了。
因为咱是标准宅一族,待在家里是日常生活的常态,就算是疫情期间,也没感觉到有什么改变或影响。
有时候,下雨的周末不用出门,我反而觉得松了口气。不用“强迫自己出去走一走,以保证正常的生活状态”这种天赐良机,哈,我觉得真幸运。好吧,我阿娘经常为此鄙视我的“死宅属性”。
- 早起,美味的早餐。
不管是上班时间还是周末,都是七点左右起床,做一顿爱吃的早餐,是打开一天的最好方式。我觉得,一日在季在于晨,老祖宗这话对我来说太对了。只要这样开始的一天,接下来的一切都会令我觉得开心而满足的。
- 打扫卫生。
吃完饭后,晾衣服,打扫一下卫生,顺便在做事的时候听听小说,再美不过。我不知道别人如何,但我自己深有体会:打扫卫生和做家务,真的是宅族最烦的一件事了。我很多朋友都不喜欢做家务(这里不包括做美食哈),经常一两周才扫一次地(原地惭愧一下),拖地几乎没有(只拖厨房),擦灰也很少(实在受不了了,还是会擦的)。多数时候,这个事情是不被专门规划去做的。
但如果有了小说,那就不一样了。蓝牙音箱挂身上,小说跟着走,这时候的状态就:身在曹营,心在汉哪!刚听到高潮,哎,卫生就做完了,可以坐下来,熬一杯喜欢的伯爵奶茶,休息休息啦!
- 学习,做读书笔记。
因为我是个网络小说作者,所以,学习就是看书,看了书我一般都要做笔记,有手机截图,有笔记本分析,或者IPAD脑图等等,甚至还有做总结,分享到网络上的平台上,与同好共享的。在做完体力劳动,小休之后,开始这段脑力活动,真心不难。这时候可以一边听轻音乐,一边做笔记。
- 运动。
运动是必须的,是让我坚持后面的各项活动的源动力。
我不知道别人有没这感觉,如果长时间不动的话,就会感觉身体疲累,尤其是在做了脑力劳动之后,觉得浑身都沉甸甸的。我听说,人在不活动的1个小时后,身体新陈代谢速度下降几乎为0.所以,如果长时间不动,影响全身血液循环,如果血液供给慢的话,那么对于需要血液带氧思维的大脑、需要血液流动消化食物的五脏六腑功能,都会下降。
所以,坐上一个小时后,一定要起来动一动。
这一动,好消息来了:新陈代谢速度立马会被提升,如果运动到微出汗状态,约计15分钟左右(夏天只要5分钟 ),然后再重新坐下来休息,身体内部依然会保持一定的热量消耗状态。有利于心肺功能的保持,虽然不可能减肥,但是至少可以让身体多消热量,不至于太胖。
延伸:如果大家还想减肥,那就延长运动时间超过30分钟,这样坐下来之后,身体还会自己继续帮你燃烧脂肪哦!其实我想说的是,每个小时起来运动一下下,5分钟,其实比只到周末时运动2小时,要好得多。如果每天坚持1小时左右的运动总量,身上可以少长好多肉肉。
良好的健身和饮食习惯,才是最好的减肥方法。我一直觉得,不要想“减肥”,因为这是反人性、反本能、反潜意识的,需要人们用很大的毅志力去做。但是多数人只能在极短的时间保持这样的毅志力,一旦失去,又将反弹。
但是我养成的习惯是每天上午早操15分钟;晚上8点开始运动半小时出汗。我觉得已经相当不错了。在这个基础上,如果夏天想减肥,那就增加一下强度。如果懒了,至少不会再长胖。有了这个基础,你要做加强型的运动,才可能坚持下来。
- 绘画
我从小就爱写写画画。但是,幼时家庭条件以及时代环境影响,没能读这样的学校。
现在长大工作有条件了,社会资源也多了,我自己买了书,买了喜欢的画笔,本子,网课,进行学习。
画画的时候,真是让人特别放松,而且,这也是锻炼抽象思维的一种很好的办法,从这个角度来说,其实是有利于我写小说这个工作的。
回头给你们展示一下,增加图片。我先去把我今天剩下的一千字码完再来!
ok!图片加上啦,祝大家周末六一儿童节快乐!那副画,正好是去年六一节发现,挂了几天才画好的,正好后天就是六一儿童节啦,祝看文的大朋友小朋友们,天天开心,永远童心未泯!
下雨天
下雨天适合干什么呢?说一下我小时候吧,十几岁的时候,夏天,玉米快长穗的时候,只要不是大暴雨,就得给玉米上化肥(施肥),我们那的地都是陵地,靠天吃饭,趁着下雨,施的化肥才能化掉,玉米才能使上劲。我家劳力少,每次妈妈都带上我。戴上草帽,挽上裤腿,系上塑料布,提上铁皮篮子就出发,弯着腰,两边的玉米叶子像小刀一样划的脸很疼,冰冷的雨水打在身上很凉。第二天,我的腰疼的直不起来了,我认为再也设有比这更累的活了。
谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。农民的真实写照,所以大家一定要珍惜每一粒粮食。
现在随着经济的发展,农民富了,搬进了楼房,种地用上了现代化的设备。下雨天,我妈泡上一壶茶,摆上瓜子,打开电视追抗日剧。我爸揣上两瓶酒,找朋友喝酒去了。我嘛当然是刷头条呀。