易建联7尺的身高，7-2的臂展，85CM的垂直起跳和堪比6尺后卫的冲刺速度。在身体素质方面，他可以说是亚洲顶尖的，即使跟美国黑人长人相比，也是中上水准，无论弹跳、速度、爆发力都及其优异，而在球探时常诟病的力量方面，在进入国家队，接受欧化的身体训练方案后也有很大增强。目前他的卧推数据是80- 100公斤，每组10-12次，每次训练4-5组；同时他的腿部力量也有很大增强，作为240磅左右的轻量大前锋，这样的力量素质已经足够。具体地说，他现在力量的最大欠缺不是腰腹和腿部，而是上肢，手臂，手腕。而且现在他更需要加强的不仅仅是力量，而是运用自己身体力量的技巧——在这方面，中国篮球训练有很大欠缺。
易建联是一名含蓄而有斗心的球员，他的篮球智商、接受能力很高，善于打团队篮球；他懂得自我调整，很少陷入超过两场的低迷；对于对手的挑战和伤害，他往往以怒目和扣篮回应。在实力强大的广东宏远俱乐部，和拥有姚明的中国国家队，他是很好的团队球员；而在其他位置实力薄弱的国家青年队，他也不乏“我要接管比赛，我要靠我来赢下对手”的独断专行。目前的国内篮球环境已经难以让他的篮球水平有质的飞跃，他应该更早，更快地来到NBA，去接受更多的挑战，他的性格适合那个舞台。
对于易建联我的评价是，如果不是个性的原因，他本可以在nba有更高的成就，至少完全具备球队主力PF的实力。
12年伦敦奥运会，中国对西班牙。当时西班牙的内线实力完全不虚世界上任何一支球队，包括梦之队。巅峰大小加索尔，运动能力爆表的雷霆大前伊巴卡。本来以为中国内线会被打爆，可是事实几乎相反。
面对三个NBA绝对先发实力的内线，阿联砍下30+12+1+1的数据，运动战19中13，俩几三分全中，5个前场篮板。对面最好的大加索尔拿到21分。王治郅15分。
三人轮番盯防易建联，对位小加索尔时右侧45度一个启动甩开小加防守，抡圆了一记双手爆扣，激动地我从椅子上跳起来。
当防守端慢镜头看着夏天增重后的大加厚实的肩膀依着阿联咣咣往里凿，阿联被撞的直喘粗气真的太心疼了。那场比赛以后我真的对易建联高看一眼，不仅因为他的球技，也因为需要他时候当仁不让的担当。
