高温酷暑已经袭来，你家里的凉席准备好了吗？
对于很多人来说，夏季必备的解暑三件套就是：空调、凉席、冷饮！
躺在舒适的凉席上，似乎所有的烦恼都没有了，只有丝丝冷意沁人心脾！
殊不知，凉席虽好，也并不是所有人都适合睡，以下五类人群要尽量避免睡凉席：
1、婴幼儿
婴幼儿身体免疫力与抵抗能力都不能和大人相比较，凉席上很可能存在尘螨、细菌等物质，特别是没有经过充分晾晒、清洗的“旧凉席”，婴幼儿在于其接触的过程中，可能会诱发凉席性皮炎，出现皮肤瘙痒红肿、红疹等多个异常表现；
同时，如果凉席的选材不当，比如草席、竹席等表面较硬且不光滑，即便是没有尘螨等微生物聚集，由于宝宝皮肤过于娇嫩，飞起的毛刺也容易扎伤宝宝皮肤。
2、过敏体质人群
没错，如果睡凉席后出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，罪魁祸首就是“凉席”。根据临床调查表明，用绳、苇、草等原材料编制而成的凉席，很容易出现过敏反应。
而用竹子、藤等编制的凉席，导致过敏情况较为少见，但临床上也曾出现过类似的症状。所以，对于过敏体质的人群来说，为了安全起见，应尽量避免睡凉席！
3、糖尿病患者
糖尿病本属于代谢类疾病，病发原因与胰岛功能受损、胰岛素抵抗等有关。糖尿病之所以需要长期用药和治疗，是因为持续升高的血糖对身体各器官、组织等都可造成伤害，这包括了神经系统、血管等，后期可诱发各种并发症；
由于持续升高的血糖降低了局部皮肤的抵抗能力，患者皮肤抵抗尘螨、细菌的能力下降，容易出现皮肤感染。
同时，当凉席扎伤皮肤之后，糖友的伤口不仅不容易恢复，后期还可能造成皮肤感染。在感染后血糖又会出现应激性升高，从而加重病情！
4、皮肤病患者
皮肤病包括了多个种类，比如常见的脓疮、湿疹、荨麻疹等。临床并不建议皮肤病患者睡凉席，因为皮肤病会在皮肤表面出现症状，受到凉席上的细菌、尘螨等因素刺激后，可能会加重病情发展，对恢复与控制没有好处。
5、体质虚弱的人群
体质虚弱的人群包括了多个种类，比如肠胃功能较差、胃寒气虚、容易伤风感冒等人群，都属于体虚行列。
长时间睡凉席，容易让“湿寒之气”侵入体内，并且到了夜晚之后，身体温度本身就会降低，再受到凉席的刺激影响，容易出现腹泻、感冒等表现。
除了以上五类人群之外，其他人群在使用凉席时，也要注意卫生和材质挑选问题。特别是封存时间过久的凉席，再次使用前应进行充分的烫洗、暴晒步骤，如此才能将细菌与螨虫等微生物杀灭干净。在使用凉席的过程中，也应每周至少擦洗两次，半个月进行一次阳光暴晒！
如果是第一次购买凉席，可根据自身需求进行选择，目前市面上常见的种类不有草席、竹席、亚麻席、藤席，对于老年人、女性和儿童来说，应选舒适的亚麻席、竹席种类。而如果是强健的青中年人群，则可以选择藤席、草席一类。