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处暑是中国二十四节气之一，位于每年的8月22日或23日。处暑时节，气温高，人们容易出汗，需要注意清热解暑。那么，在这个时节，我们应该吃什么呢？
处暑时节，人们易口渴，胃口不佳，因此，吃些清淡易消化的粥类是不错的选择。比如，薏米粥、糙米粥、小米粥等，这些粥类都有清热解暑的作用。
处暑时节，喝些清凉饮料可以舒缓口渴，帮助身体降温。比如，绿豆汤、菊花茶、冰糖葫芦汤等，这些饮料都具有清热解暑、生津止渴的功效。
处暑时节，水果也是必不可少的。水果中含有大量的维生素和矿物质，可以帮助身体保持水分和营养物质的平衡。比如，西瓜、苹果、草莓等，这些水果都可以帮助我们清热解暑。
在处暑时节，我们应该少吃油腻和辛辣的食物，而是多吃一些清淡易消化的蔬菜。比如，黄瓜、西红柿、冬瓜等，这些蔬菜都有清热解暑的作用。
总之，在处暑时节，我们应该根据自己的身体状况和口味偏好来选择食物，合理搭配，保持饮食均衡，以帮助身体清热解暑，保持健康。
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