元阳梯田
元阳梯田：元阳梯田是哈尼族人世世代代留下的杰作。元阳梯田是红河哈尼梯田的核心区，红河哈尼梯田是以哈尼族为主的各族人民利用特殊地理气候同垦共创的梯田农耕文明奇观，规模宏大，气势磅礴，总面积约100万亩，仅元阳县境内就有17万亩梯田。元阳梯田是哈尼族人1300多年来生生不息地“雕刻”的山水田园风光画。
罗平油菜花
罗平油菜花：每年的2-3月份是罗平最热闹是最吸引游客的时候因为正是油菜花开得最灿烂的时候，这里成片的油菜花面积达到60万亩，当满地的油菜花盛开的时候这里就成了一片金色的花海，浓浓的油菜花香深深的吸引着这里的每一位游客。
抚仙湖
抚仙湖：被誉为“ 云南省第二个泸沽湖 ”，是中国最大的深水型淡水湖泊，珠江源头第一大湖，属南盘江水系抚仙湖的水质极佳，是中国水质最好的湖泊之一，尤其是抚仙湖的日出日落美人让人忘记流淌的时间。
九龙瀑布
九龙瀑布：罗平九龙瀑布群，是国家AAAA级旅游景区，由于特殊的地质构造和水流的千年侵蚀，在此形成了十级高低宽窄不等，形态各异的瀑布群，其中最大的一级宽112米，高56米，气势恢宏，蔚为壮观，号称九龙第一瀑。，一年四季美景不断，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。
行程安排
第一天；成都—雅安—西昌—攀枝花（670公里-行车9小时）
早上7:0点从成都集合出发，走雅西高速直达攀枝花。攀枝花一座冬天去了不想走的城市，温暖阳光，柔和春风开启一场梦幻之旅。
第二天；攀枝花—元谋—昆明—抚仙湖（390公里-行车5小时）
8点早饭后从攀枝直达抚仙湖，途径元谋石林，可选择性进入。下午三点到达抚仙湖，中国最大深水型淡水湖泊，位于玉溪市距昆明60KM.傍晚饭后拍摄日落美景。
第三天；抚仙湖—元阳梯田（250公里-行车5小时）
根据日出时间起床拍摄日出美景，朝霞映红湖面，早饭后乘船游玩喂食海鸥，午饭后经广昆高速前往元阳【坝达景区】拍摄日落。
第四天；元阳景区—多依树梯田—石林—罗平菜花峰丛日落（380公里-6小时）
早起后前往【多依树梯田】拍摄中国最美日出之一的梯田日出，太阳从峰层升起透过云层，一幅山水田园日出美景。结束后去《爱春》梯田拍摄进入【普高老寨】，中午开始前往罗平去看万亩菜花下的日落，如果时间充足还能去昆明石林参观。
第五天；罗平—九龙瀑布/马岭峡谷—晴隆县（120公里-行车2小时)
早上6点集合用早餐，早餐后前往金鸡峰丛拍摄日出，日出拍摄结束后，可以前往九龙瀑布群或马岭峡谷进行游玩，这是当地打卡地之一，有少数民族服装孩子，可提前准备好零钱或糖果，以便拍摄孩子时备用)，下午集合出发直达黄果树瀑布附近的晴隆县入住。
第六天；晴隆县—万峰林—镇宁—毕节/叙永（350公里-行车4小时)
早上进入万峰林景区，万峰林气势磅礴，景观奇特。峰、龙、坑、缝、林、湖、泉、洞八景分布广泛，万峰林属于中国西南喀斯特地貌，堪称中国锥状喀斯特博物馆，被称誉为“天下奇观” 。。下午出景区前往毕节或叙永，如果时间充足还能去一次织金洞。
第七天；毕节/叙永—成都（350公里-行车6小时)
美食
全程可以品尝的特色美食：
布依族八大碗、贞丰土家火锅、酸笋鱼、兴义羊肉粉
罗平美食：棕粑、白果炖猪脚、百合水晶球、云腿水晶靓白薯、凉渍姜丝、蜂蜜荞饼、黄焖黄羊、布衣花饭 汽锅鸡鱼、铜锅饭
抚仙湖美食：鲜嫩可口盐水鱼、抚仙湖铜锅鱼、明星蘸水食洞鱼、扎沫、九溪糍粑
云南元阳梯田最佳拍摄时间
根据我多年的实践经验，云南元阳梯田最佳拍摄时间每年12月至来年3月中旬，为什么这样说呢？根据实践得出12月中旬部分梯田灌水，1月出现大部分梯田有了灌水，2月上旬到3月上旬为梯田水面积最佳，这个时候，层层梯田，银波荡漾，气象万千，甚为壮观，摄影的朋友要注意了，这个时候拍摄效果最佳。并且这个时候碰到云海和彩霞的机率的机会比较多。而且可以跟罗平油菜花、桃花园，一起拍摄。
元阳梯田主要景点就是四个：多依树看日出，坝达看日落、看云海，老虎嘴看日落，箐口看云中仙境。当然，一般的团队就这样进行，我在民摄世界的元阳梯田摄影团中，往往每一个团都有一定的惊喜，会增加相关的梯田拍摄内容。梯田最美的是不同的时间段，同一个位置会看到不同的颜色，所以呆在一个位置一下午，会看到雾海和梯田颜色的变化，这个最美。
坝达看云海日落：一般下午都是04：30后开始去，大概06：30日落，这段时间梯田颜色变化最多。另外，坝达看云海，随时可以去看。
老虎嘴看日落：老虎嘴只能看日落，这里也是经典日落的一个地方。
多依树看日出：多依树的日出一般是在凌晨7:00左右，机位应选择正对着梯田靠右手边的位置，因为有村庄，雾气散去时镜头都得对着这边按快门，这个时候角架也派不上用场了。
装备信息
身份证、护照（外籍人士）、
户外用品：背包、腰包(放随身重要物品)防水雨具；
衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，防寒防晒品：防晒霜（50SPF PA++以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；
各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的最好准备一个轻便的多用插线板免得大家抢插座)。足够的胶卷、相机电池、现金、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。